두피 각질 제거, 머리 감았는데도 각질이 떨어진다면? 샴푸 방법 문제

환절기에 유독 심해지는 두피 각질을 어떻게 관리하면 개선할 수 있을까 고민이 되시는 분들이 있을 건데요. 두피 각질은 사람마다 다 있는 것이고, 어느 정도는 존재해야 건강한 모발을 유지할 수 있다고 해요. 문제가 되는 건 머리를 감았는데도 어깨에 떨어지는 각질들 때문에 보기에도 좋지 않고 무엇보다 사회생활을 자신있게 잘 할 수 없다는 점인데요.

저 역시 두피 각질로 오래 고생을 하고 있고, 괜찮았다가 다시 반복되는 생활을 한지 몇 년 됐네요. 이게 스트레스가 보통이 아니에요. 스트레스를 받다보니 머리에 열이 몰리고 그러다보면 더욱 두피에 좋지 않은 영향을 주게 되더라고요. 그로 인해서 머리카락도 빠지기 시작하니까 스트레스가 심해지고요.

두피 각질은 머리를 감지 않아서 생기는게 아니다.

많은 분들이 오해하시는데, 대다수의 경우는 머리를 감지 않아서 두피에 각질층이 많이 생기고 떨어지는게 아니에요. 물론 극소수의 경우는 머리를 잘 감지 않기 때문에 생기기도 하는데요. 현대인들은 하루에 1회, 적어도 이틀에 1회는 머리를 감기때문에 머리를 감지 않아서 생기는 경우는 극히 드물다고 합니다.

두피에 각질이 생기는 건 피지분비때문이다?

두피에 건강한 각질이 생겨나게 하려면 피지분비 관리가 중요한데요. 선천적으로 피지분비가 많이 되는 사람이 있습니다. 유전이라는 얘기죠. 유전적인 요인이 있을 수 있고, 스트레스를 받으면 그만큼 피지분비가 많이 되니까 좋지 않은 영향을 주는 건 당연한 얘기입니다.

이 글을 보시는 분들이 이런 말을 하면 남들도 다 하는 얘기다. 지겹도록 들은 말이다 하면서 핀잔을 주실게 분명하지만 만고불변의법칙이라는게 있습니다. 이건 가장 기초적이면서 당연하게 지켜야할 거지만 그만큼 사람들이 지키지 않고 있다는 말이에요.

두피 건강을 개선하려면?

• 1. 규칙적인 생활
  • 우리 몸이 스트레스를 받는 건, 심리적인 요인과 정신적인 스트레스도 있지만 불규칙한 생활에서 신체적으로 받는 스트레스도 무시할 수 없습니다.
  • 일찍 잠에 들고, 일찍 기상하면서 규칙적으로 식사를 하는 습관을 들이는 것이 가장 중요해요.
  • 사실 이건 두피 건강 뿐만 아니라 병원에 가면 의사들도 입이 닳도록 하는 말이기도 하죠. 그만큼 불규칙한 생활을 우리 몸에 상당한 부담과 스트레스를 준다는 뜻이기도 합니다.
• 2. 샴푸 제품보다는 올바른 샴푸 방법 숙지하기 
  • 시중에 나와 있는 샴푸들은 대부분이 세정 능력이 탁월하고, 좋은 제품이 많습니다. 지금까지 저도 수십 종류의 샴푸를 구매해서 사용해보고 했는데 하나같이 효과가 없다고 생각이 들었거든요. 문제는 샴푸를 어떤 것을 사용하느냐가 아니라, 내가 샴푸를 얼마나 바르게 사용하느냐입니다.
  • 약용 샴푸 사용하는 걸 추천합니다. 약국에 가면 구매할 수 있는데 대부분 1만원대면 구매 가능 하실겁니다. 사실 두피 관리는 나아지는게 눈에 보인다고 해서 끝나는게 아니고 영구적으로 꾸준히 관리를 해주어야 한다고 생각해요. 심한 분들은 주 2회, 그렇지 않으면 주 1회 사용하고 내가 많이 개선이 됐다 하시는 분들은 2-3주에 1회정도 사용을 하면서 관리 지속해주시면 좋습니다.
• 3. 알코올, 카페인 섭취 하지 않기
  • 저는 술은 많이 마시지 않는데, 카페인은 일하면서 자주 먹는 편이었어요. 무슨 관계가 있나 싶었는데 생각 이상으로 좋지 않아요. 
• 4. 내 두피상태가 붉고, 가렵고 이렇다면 당장 병원부터 가시는 걸 추천합니다.
  • 두피 상태가 많이 좋지 않다는 거고, 이건 필시 문제가 생겼다는 거니까 병원가서 의사와 상담을 하고 머리에 바르는 약을 써서 하루라도 빠르게 진정시키는 것이 현명한 방법이에요.
  • 당장 아프지 않다고 해서 시간 끌고 방치하다가는 나중에 머리카락이 한올도 남김없이 다 빠져서 후회하고, 두피 건강은 최대로 악화해서 돈도 많이 들어가는 사태가 발생할 수 있습니다.
• 5. 긁거나 일부러 각질을 떼어내지 마세요.
  • 이거 더 심해지는 지름길이에요. 저는 가렵지도 않은데 무의식중에 자꾸 손이 머리에 가고, 혹시라도 각질 떨어진거 없나 자꾸 살펴보고 어깨도 수시로 확인하고 이게 버릇이 됐어요.
  • 어쩌다가 살짝 들려 있는 각질을 보면 억지로 떼어내고 그랬는데, 이게 두피 건강을 악화시키는 행동이었더라고요. 피부조직에서는 어느 정도 각질층이 있어야 이게 외부에서 들어오는 균이나 유해물질로부터 보호해주는 역할을 하는데, 이걸 떼어버리면 피부는 자동으로 보호하기 위해서 또 다른 각질을 생성하게 돼요. 문제는 이렇게 급하게 만들어지는 각질들인데요. 오랜 시간에 거쳐 만들어져야 할 각질을 급하게 만들다보니 그만큼 좋지 않은 결과물이 나오고, 자꾸 떨어지고 그래서 어깨에 하얗게 쌓여서 보기 안 좋아지는 현상이 반복돼요.

 

올바른 샴푸 방법

샴푸는 머리카락이 아닌 두피를 깨끗하게 세정하기 위해서 하는 거라는 걸 알아야 해요. 많은 분들이 두피가 아닌 머리카락에 샴푸를 묻히고 물로 헹구는데, 이는 잘못된 방법이에요. 저 역시도 올바른 샴푸 방법을 알지 못했을 때는 머리카락에 거품을 내고 헹구고 그랬거든요.

1. 머리를 물로 충분히 적셔줍니다. 여기서 물 온도는 자신의 손목에 대었을 때 편안하고 기분이 좋은 온도가 두피에 적당해요. 대충 적시지 않고, 두피마다 물을 닿게 해준다는 느낌으로 정수리, 양 옆 그리고 뒤통수까지 충분히 적셔주세요.

2. 손바닥에 샴푸를 적당량 덜어서, 충분히 비벼서 거품을 내주세요. 

3. 머리카락이 아닌 두피에 거품을 나눠서 도포해줍니다. 제 경우는 정수리 부분, 목덜미가 있는 뒤통수 그리고 귀 윗부분 양 옆으로 이렇게 나눠서 거품을 묻히고 손바닥으로 문질러 가면서 전체적으로 거품이 다 묻을 수 있게 해줘요.

4. 그리고 나서 손가락 끝 지문으로 지압과 마사지를 한다는 느낌으로 3분 이상 마사지를 해줍니다. 마사지 후에 바로 헹궈내지 않고 5분 정도 방치를 하는데요. 이때 양치를 한다거나 욕실 바닥을 청소하는 등의 일을 합니다. 

5. 헹구는 것도 중요해요. 샴푸를 완전 헹구지 않으면 머리카락이나 두피가 끈적이거나 미끌거리는 느낌이 남아 있어요. 충분히 헹궜다는 생각이 들어도 두어 차례는 더 헹궈주세요. 

6. 저는 여기서 끝내지 않고 소량의 샴푸를 덜어서 1차례 더 샴푸를 해줍니다. 애벌샴푸를 하고 나서는 두피가 더 개운한 느낌이 들어서 꾸준히 하고 있는데, 머리 감을 때마다 하는 것은 아니고 일주일에 2회 정도 해요.

7. 필요하다면 컨디셔너나 트리트먼트를 사용해주시고, 이런 제품은 두피에 닿지 않도록 머리카락 끝에만 도포해주시는 거 잊지 마세요. 저는 컨디셔너를 한달에 2회 정도만 사용해요. 

8. 수건으로 물기를 충분히 제거한 후에 드라이기에서 나오는 찬바람을 최대한 멀리 떨어트려서 말려주시거나 선풍기 바람 혹은 자연건조를 시켜주세요.

올바르게 샴푸를 하면 자연적으로 적당한 양의 두피 각질이 제거가 되는데요.

이에 따라서 여러가지 장점이 있습니다.

• 두피 건강을 개선합니다.
  • 두피에 과다하게 각질이 쌓이면 피부에 자극이 되고, 이로 인해서 가려움증이나 염증의 문제가 생길 수 있는데요. 이런 문제는 예방합니다.
• 모발 성장을 촉진합니다.
  • 각질이 과다하게 분비되면 모발 성장도 방해해요. 특히 비듬으로 탈모가 생긴 것 같다고 생각하시는 분들은 꼭 바른 샴푸 방법을 숙지해서 꾸준히 해보세요.
• 모발 영양 흡수가 용이해진다.
  • 각질층이 많으면 모발에 좋다는 영양공급을 아무리 많이 하고, 영양제나 에센스 등을 발라도 흡수되지 않아요.
• 마사지 효과.
  • 위 샴푸 방법으로 머리를 감으면 적당한 두피 마사지도 되는데요. 이에 따라 혈액순환이 촉진 되어서 두피와 모발에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.

 

---

두피청결을 위한 각질제거 샴푸를 찾으시는데 고민이 된다 하시면 제가 사용하는 제품을 말씀드릴게요. 저는 총 세 가지 샴푸를 병행해서 사용하고 있습니다.

모레모 리페어 샴푸의 경우는 청량감이 있어요. 인위적인 성분으로 인해서 두피가 시원한 느낌을 주는게 아니라 샴푸를 하고 나면 맑은 느낌의 청량감이 있어서 개운하고 기분이 좋아집니다. 더불어 두피 건강을 유지하는데 좋아서 사용 중이고요.

헤드앤숄더 클리니컬 스트렝스 제품은 이미 많은 분들 사이에서 유명한 제품입니다. 비듬때문에 샴푸를 이것저것 써본다 하시는 분들이 많이 사용하시는 제품 중에 하나이기도 하고, 제 경우는 이 제품을 사용하고 나서 각질 제거에 많은 도움을 받았습니다. 지금도 예방 차원에서 주 2회 정도 사용하고 있어요.

마지막으로 약국에서 판매하는 약용 샴푸인데요. 많은 제품들이 있는데 그 중에서 본인에게 맞는 거, 혹은 약사와 상담을 해보고 추천해주시는 제품으로 구매하시면 좋겠습니다. 이건 주 1회정도 해요.

모레모 제품은 거의 매일 사용하고 있고, 주 2회는 헤드앤숄더, 그리고 1회는 약용샴푸 이렇게 사용하고 있어요. 샴푸도 한 가지 제품을 계속 사용하는 것보다 병행해서 사용하는 편이 두피관리에 더 좋다는 말을 듣고 하고 있는데요. 이게 진짜 효과가 있는 건지 잘 모르겠지만, 저는 현재 두피 잘 관리하고 있어서 만족합니다. 제 글이 도움이 되셨길 바라면서 여기에서 마치겠습니다. 

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.